Perfektion er ikke nødvendigt, bare det at gøre noget er godt.

Det er gået op for mig hvor mange små ting jeg efterhånden gør i min hverdag for at forbedre mig selv. Ikke kun psykisk og fysisk, men også i forhold til viden og personlig udvikling.
Jeg har brugt app'en Fabulous, som er et hjælpemiddel til at skabe rutiner i sit liv - og det er virkelig noget jeg har savnet. Jeg kan anbefale den til alle der har brug for rutiner, og som har svært ved at skabe dem selv. Den koster lidt under 400,- om året, men min hverdag er blevet markant bedre efter jeg fik den.
Den kan godt virke liiiiiige coach agtig nok, men jeg lader være med at lytte til deres "coaching sessions" og peptalks, og bruger bare selv app'en. Min eneste anke med den er, at brugerfladen er lidt forvirrende og at man ikke har selvbestemmelse nok over hvilke notifikationer man får. Så jeg har vænnet mig til bare at ignorere dem. Men alt i alt er den god for mig.

Specielt det at få en morgenrutine har været sundt, noget helt konkret i en fast rækkefølge som jeg gør fast hver morgen. Det giver mig en eller anden følelse af kontrol fra morgenstunden.
Jeg starter med at strække mig grundigt, tager medicin, drikker vand, reder seng (det har jeg aldrig kunnet få gjort til en vane før), laver tre forskellige øvelser som morgengymnastik (lidt har også ret), giver mig selv et klap på ryggen for at gennemføre og siger et lille mantra om at huske hvad der er i maden i løbet af dagen, i stedet for bare at proppe det i hovedet.
Det er syv ret små ting, men det giver en rækkefølge og dermed et overblik over det at stå op, som ellers kan være rigtig svært for mig. Det er stadig svært at tage mig sammen til at gå i gang, men det er på en anden måde nu. Og jeg tror det er nemmere at vænne mig til bare at stå op og komme i gang nu.

Jeg har derudover en morgenmadsrutine, en dagsrutine og en aftenrutine. De tre indeholder henholdsvis fem, seks og tre punkter. Det har givet mig overskud til at gøre nogle ting for at udfordrer min stakkels sultende hjerne lidt. Eksempelvis er jeg begyndt at øve mig i tysk med app'en Duolingo og mens jeg spiser morgenmad, staver jeg forskellige ord med tegnsprogs-alfabetet for at blive bedre og mere glidende med det. Jeg vil jo gerne lære tegnsprog en dag, og jeg forsøger at huske de tegn jeg kan, men alfabetet er altid godt at kunne, så kan man, om ikke andet, stave sig ud af tingene.

Det er ikke hver dag jeg får udført 100% af tingene, men jeg har en god hitrate, og det giver mig motivation til at blive ved. Perfektion er ikke nødvendigt, bare det at gøre noget er godt.